Nám da là dấu hiệu cảnh báo hiện tượng lão hóa da đang xuất hiện ở da. Nám da là tình trạng các đốm nâu xuất hiện do sắc tố melanin gia tăng. Theo thống kê, tỷ lệ nữ giới bị nám da nhiều hơn nam giới. Vậy tại sao nám da lại xảy ra ở nữ giới nhiều hơn nam giới?
Nám da là gì? Phân loại các loại nám da?
Melanin là hắc sắc tố quyết định màu da của con người. Tuy nhiên nếu sản xuất ra nhiều melanin sẽ tích tụ và tập trung tại một vùng nhất định. Hiện tượng này gọi là nám da.
Nám là tình trạng da mặt xuất hiện các đốm nhỏ màu vàng, nâu đen,… Khu vực nám thường xuất hiện ở các vùng:
- Hai bên gò má
- Vùng trên mũi
- Vùng trán
- Vùng cằm
Nám được phân theo từng cấp độ cụ thể như:
- Nám sâu: Chân nám sẽ ăn sâu vào lớp biểu bì trong cùng. Nám mọc theo từng nốt đậm to
- Nám hỗn hợp: Chân nám ăn sâu vào lớp biểu bì. Nám mọc theo từng mảng
- Nám mảng: Chân nám ăn sâu vào lớp biểu bì ngoài cùng. Nám mọc theo từng mảng nhỏ, vừa
Nguyên nhân gây nám
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nám, trong đó có một số nguyên nhân chính:
- Ánh nắng mặt trời
- Rối loạn nội tiết tố
- Do di truyền
Tại sao nám da xảy ra ở nữ giới nhiều hơn nam giới?
Theo thống kê có khoảng 3% người bị nám da trên thế giới và chủ yếu là nữ giới. Đặc biệt là phụ nữ bước qua tuổi trung niên, tiền mãn kinh. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng nám xảy ra ở nữ giới nhiều hơn nam giới?
Nguyên nhân đầu tiên là do nội tiết tố khác nhau
Bạn cũng biết nội tiết tố là nguyên nhân gây ra nám da. Tuy nhiên, nội tiết tố giữa nam và nữ có sự khác nhau, ở nữ giới việc rối loạn hay thay đổi nội tiết tố diễn ra nhiều hơn so với nam. Điều này khiến cho tình trạng nám da ở các chị em thường phổ biến hơn.
Do lượng collagen
Collagen có vai trò quan trọng đối với tế bào da, giúp các mô liên kết với nhau và tạo tính đàn hồi cho da. Mật độ collagen ở nam giới thường cao hơn nữ giới. Do vậy ở cùng một độ tuổi nhưng làn da của nam giới thường săn chắc, mịn màng hơn phụ nữ. Thông thường, từ độ tuổi 25 trở đi, làn da của phái nữ hay gặp phải các vấn đề về lão hóa, nám da cao hơn nam giới.
Do độ dày của da
Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng da của nam giới có độ dày gấp 7 lần nữ giới. Vì vậy làn da nam giới ít bị ảnh hưởng bởi các tác động từ môi trường như tia UV, ánh sáng mặt trời, không khí,.. Từ đó hắc sắc tố melanin ít được sản sinh và hình thành các đốm nám.
Ngoài ra, phụ nữ bước qua tuổi trung niên nám da thường có nguy cơ cao hơn. Bởi độ dày của da nữ giới thấp hơn nam giới, thời gian sẽ bào mòn và làm lão hóa da
Ngoài ra, yếu tố tâm lý cũng ảnh hưởng một phần không nhỏ đến diện mạo của người phụ nữ nói chung và vấn đề nám da nói riêng. Những thay đổi tâm lý bất thường, áp lực, suy nghĩ tiêu cực, chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt không hợp lý cũng dễ gây nên tình trạng làn da lão hóa thiếu sức sống, nám, sạm,…
Phương pháp phòng ngừa nám da
Để phòng ngừa và hạn chế tình trạng này, mình chỉ bạn những phương pháp sau:
- Hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời: Bạn nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp.
- Chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý: Ngủ đúng giờ, đủ giấc. Giữ tinh thần lạc quan. Hạn chế căng thẳng stress và lo âu
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: ăn nhiều rau xanh, hoa quả,… Bổ sung đều đặn ngày 2 lít nước
- Cẩn thận khi sử dụng các loại mỹ phẩm: Bạn nên lựa chọn các loại mỹ phẩm có nguồn gốc. Tránh lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm lên da