Chia sẻ kiến thức
Bỏ túi các loại thực phẩm bồi bổ khí huyết cho phụ nữ
Khí huyết kém khiến phụ nữ mệt mỏi, da dẻ nhợt nhạt, thiếu sức sống. Mặc dù đây không phải bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng ngay lập tức. Nhưng nếu để lâu ngày không chữa trị sẽ khiến sức khỏe suy giảm trầm trọng. Hãy lưu lại ngay các loại thực phẩm bồi bổ khí huyết cho phụ nữ dưới đây để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhé!.
Các loại thực phẩm bồi bổ khí huyết cho phụ nữ
Dưới đây là những thực phẩm bổ máu, bạn nên tham khảo nhé!
Táo đỏ giúp bồi bổ khí huyết cho phụ nữ
Theo Đông y, táo tàu đỏ có tính ấm, vị ngọt. Có tác dụng nuôi dưỡng âm dương, bổ trung ích khí, nuôi dưỡng các dây thần kinh, an thần, bổ máu. Táo tàu đỏ cũng là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, chẳng hạn như protein, chất béo, phốt pho, dễ dàng hấp thụ, có thể bổ sung thêm chất sắt cho cơ thể, thúc đẩy cơ thể chuyển hóa tốt cho máu và tăng nguồn máu.
Thịt bò
Trong thịt bò có chứa một lượng lớn sắt – thành phần quan trọng giúp bổ máu. Ước tính trong mỗi 85mg thịt bò cung cấp tới 2,1g sắt cho cơ thể. Sắt sẽ kích thích sự sản sinh hemoglobin – thành phần giúp máu khỏe mạnh. Cung cấp đủ sắt để khí huyết khỏe mạnh sẽ giảm rụng tóc, mệt mỏi và đau đầu.
Rau củ quả
Một số loại rau xanh thẫm màu có thể giúp bạn bồi bổ khí huyết như rau ngót, rau dền đỏ cải xoong, súp lơ, rau bí, rau đay, rau muống….
Các cây họ nhà đậu cũng là lựa chọn lý tưởng nếu bạn vẫn chưa biết ăn gì giúp bồi bổ khí huyết. Bạn có thể lựa chọn bất kỳ loại đậu nào mình thích như đậu tương, đậu đũa, đậu trắng, đậu Hà Lan…
Có thể bạn chưa biết cà rốt không chỉ chứa nhiều vitamin mà còn chứa nhiều nguyên tố như canxi, sắt, magie, phốt pho cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, cà rốt rất dễ hấp thu đối với mọi lứa tuổi.
Lưu ý khi tiêu thụ món ăn giàu canxi như hải sản và trứng sữa
Hải sản hay trứng sữa là thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng. Những người khí huyết kém cũng được khuyên dùng các thực phẩm này. Vì chúng cung cấp cho thể sắt, protein và chất béo tốt. Tuy nhiên bạn nên cân nhắc và tiêu thụ ở mức vừa phải vì hàm lượng canxi trong thực phẩm này cao. Và các nhà khoa học đã chứng minh rằng lượng canxi lớn có thể giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.
Những thực phẩm không nên tiêu thụ khi khí huyết kém
Bên cạnh nhóm thực phẩm nên tiêu thụ thì đâu là thực phẩm không tốt cho người huyết kém? Điều này sẽ được bật mí ngay sau đây.
Cà phê
Cà phê rất giàu polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Từ đó làm giảm sự hấp thụ sắt của cơ thể. Ngoài ra, chất cafein có trong cà phê sẽ khiến não được kích hoạt, tỉnh thức, dễ dẫn đến mất ngủ khiến khí huyết ngày càng kém.
Rượu
Uống rượu nhiều sẽ gây tổn thương đến các tế bào hồng cầu có sẵn trong cơ thể. Rượu ức chế quá trình hấp thu folate của cơ thể, mà loại vitamin B này thúc đẩy quá trình tuần hoàn và phân chia hồng cầu một cách tự nhiên. Rượu còn làm ảnh hưởng mạnh đến gan. Trong khi cơ quan này là nơi cung cấp sắt cho chúng ta. Thiếu sắt thì tình trạng khí huyết kém sẽ khó cải thiện được.
Thực phẩm chế biến quá kỹ
Khi nấu đồ ăn quá kỹ, nhiệt độ cao khiến sắt tự phân hủy khiến lượng sắt hấp thụ vào cơ thể ít đi. Để hấp thụ được tối đa lượng sắt có trong thực phẩm, chúng ta nên ưu tiên các phương pháp làm chín vừa phải như hấp hoặc xào. Đặc biệt, tuyệt đối không nên nấu chung thực phẩm giàu sắt với thực phẩm giàu canxi vì chúng sẽ ức chế lẫn nhau.
Bồi bổ khí huyết cho phụ nữ với BioQueen Pluss++
Chăm sóc khí huyết cho phụ nữ như thế nào?
Để bồi bổ khí huyết tốt nhất bạn nên điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày. Hãy tham khảo ăn gì bổ huyết tại đây. Nhìn chung, chị em phụ nữ nên tăng cường sử dụng thực phẩm chứa sắt và tránh xa đồ ăn dầu mỡ, chất kích thích.
Bên cạnh đó hãy sử dụng kết hợp với viên uống BioQueen Pluss++. Viên uống BioQueen Pluss++ được bộ y tế công nhận về công dụng bồi bổ khí huyết cho phụ nữ. Tại bảng thành phần, tinh chất BioQueen Pluss++ có chứa ích mẫu, đương quy, hà thủ ô đỏ… Đây là những thảo dược quý hiếm có tác dụng bổ máu cực tốt.
Chỉ sau một liệu trình 3 tháng, nhiều chị em đã phản hồi về sự cải thiện khí huyết, đẩy lùi được các tác hại của khí huyết kém ở phụ nữ.
Công dụng của tinh chất BioQueen Pluss++
- Bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe, giảm hoa mắt, chóng mặt
- Tăng cường nội tiết tố nữ
- Cải thiện các triệu chứng sinh lý nữ: Khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm
- Giúp tăng tái tạo các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, mờ thâm nám, tàn nhang, giảm mụn trứng cá
- Hỗ trợ, cải thiện vóc dáng thon gọn
- Giảm các triệu chứng khó chịu, bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh, ngăn ngừa loãng xương
- Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Đối tượng sử dụng
- Phụ nữ khí huyết kém
- Phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố nữ với các biểu hiện: bốc hoả, đau đầu, mất ngủ, cáu gắt, tóc khô xơ, dễ gãy rụng, rối loạn kinh nguyệt
- Nữ giới bị nám da, khô da, sạm da.
Lưu ý:
– Thực phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
– Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Liệu trình uống từ 3-5 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
