Tại sao phụ nữ thường cáu gắt ở giai đoạn tiền mãn kinh?

Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cơ thể có nhiều thay đổi, trong đó tâm lý chị em cũng bị ảnh hưởng. Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao phụ nữ thường cáu gắt ở giai đoạn tiền mãn kinh? Vậy bạn sẽ tìm thấy câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân phụ nữ thường cáu gắt ở giai đoạn tiền mãn kinh

Phụ nữ thường cáu gắt ở giai đoạn tiền mãn kinh do tâm lý

Lo lắng việc mình đang già đi, sắp mãn kinh làm tâm lý của chị em không ổn định. Dẫn đến việc cơn gắt gỏng sẽ tăng dần dù lý do rất nhỏ nhặt. Mặc dù đây là điều bình thường do các thay đổi trong cơ thể vào thời kỳ mãn kinh nhưng có những chị em lại không cáu gắt ở khoảng thời gian này.

Do các biểu hiện tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn diễn ra trước khi mãn kinh. Lúc này cơ thể đã bắt đầu suy giảm hormone sinh dục, gây ra nhiều triệu chứng khác không chỉ cáu gắt.

Một số triệu chứng gây khó chịu cho chị em, khiến chị em không thoải mái, gia tăng cảm xúc tiêu cực khó chịu dẫn tới cáu gắt như:

• Bốc hỏa
• Đổ mồ hôi về đêm
• Ngủ không ngon giấc, trằn trọc
• Người mệt mỏi hơn
• Da mặt nhăn nheo, khô sạm
• Giảm ham muốn tình dục
• Âm đạo khô rát, không hào hứng trong sinh hoạt vợ chồng
• Đau nhức xương khớp, nguy cơ loãng xương

Cơ thể chỉ cần xuất hiện một trong số những triệu chứng trên cũng gây ra những bất tiện, khó chịu nhất định. Cơn cáu gắt sẽ thường xuyên xuất hiện nếu bạn không kiểm soát được những biểu hiện trên.

Suy giảm nội tiết tố nữ

Sự suy giảm estrogen làm cho chức năng sinh dục của phụ nữ giảm sút. Buồng trứng sản xuất ít estrogen làm cho lượng serotonin trong não cũng giảm sút. Estrogen cũng góp phần kiểm soát serotonin – chất điều chỉnh tâm trạng, tạo cảm xúc tích cực, lạc quan, vui vẻ, hạnh phúc.

Estrogen suy giảm khiến sắc đẹp, sinh lý phụ nữ suy giảm. Điều này khiến tâm trạng trở nên không ổn định, dần hình thành những cảm xúc tiêu cực, cáu gắt, khó chịu.

Sự suy giảm nội tiết tố làm quá trình tăng sinh gốc tự do diễn ra mạnh mẽ, ảnh hưởng lớn đến sự lão hóa ở phụ nữ, nhất là lão hóa da và tóc. Vì thế phụ nữ thường cáu gắt ở giai đoạn tiền mãn kinh.

Cải thiện tâm trạng tuổi tiền mãn kinh như thế nào?

Thay đổi lối sống

• Tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau, trái cây và ngũ cốc. Đồng thời hạn chế rượu bia, caffeine và thức ăn cay.
• Tham gia một hoạt động hoặc sở thích mới hoặc cũ. Mang lại cho bạn năng lượng tích cực khi hoàn thành.
• Kết nối, vui chơi với bạn bè và cộng đồng.

Chấp nhận thực tế

Bạn cần xác định thực tế rằng:

• Mãn kinh là một phần tự nhiên của cuộc sống.
• Nghĩ về những mặt tích cực khi mãn kinh. Ví dụ, dù không còn khả năng sinh sản, bạn sẽ có sự tự do và thoải mái trong tương lai.
• Tận hưởng hiệu quả về thể chất và tinh thần khi kiểm soát được cáu gắt.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ, cộng đồng và những phụ nữ khác.

Cân bằng nội tiết tố là chìa cho tình trạng phụ nữ thường cáu gắt giai đoạn tiền mãn kinh

Cân bằng nội tiết tố sẽ yếu tố then chốt để giải quyết vấn đề chị em phụ nữ thường cáu gắt giai đoạn tiền mãn kinh. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng: insoflavones, sâm tố nữ, cùng một số thảo dược khác có khả năng cân bằng nội tiết tố rất hiểu quả.

Bên cạnh việc cân nhắc ăn gì để cân bằng nội tiết tố, bạn có thể lựa chọn viên uống BioQueen Pluss++.

Viên uống Bio Queen Pluss++ là lựa chọn hoàn hảo cho chị em đang gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố.

Viên uống  BioQueen Pluss++ được làm từ sâm tố nữ, soy isoflavone, nanocurcumin, L – cystine, Cholin và các tinh chất quý khác, mang tới tác dụng:

• Tăng cường nội tiết tố nữ
• Cải thiện các triệu chứng sinh lý nữ: Khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm,…
• Giúp tăng tái tạo các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, mờ thâm nám, tàn nhang, giảm mụn trứng cá,…
• Hỗ trợ, cải thiện vóc dáng thon gọn
• Giảm các triệu chứng khó chịu, bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh, ngăn ngừa loãng xương
• Bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe, giảm hoa mắt, chóng mặt
• Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch