Máu huyết kém gây đau nửa đầu sau sinh ở phụ nữ

Phụ nữ sau khi sinh mất khoảng 300 – 400ml máu. Cơ thể bị mất máu đột ngột cộng thêm tâm lý căng thẳng stress thường khiến chị em phụ nữ đau nửa đầu sau sinh. Cùng tìm hiểu rõ hơn về chứng bệnh này và tìm cách khắc phục nhé! 

Đau nửa đầu là gì? 

Đau nửa đầu là tình trạng đau đầu một bên một cách đột ngột và dữ dội. Đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Đau nửa đầu bên trái và đau nửa đầu bên phải thường gặp với tần suất như nhau. Cơn đau đầu thường kéo dài từ khoảng vài giờ, một số trường hợp có thể kéo dài tới vài ngày. Đây là một bệnh lý thần kinh lành tính phổ biến, hay gặp ở nữ giới trong độ tuổi từ 10 đến 45 tuổi. Nó ảnh hưởng nhiều đến công việc và sinh hoạt thường ngày của người bệnh.

Nguyên nhân đau nửa đầu sau sinh ở phụ nữ

Khi sinh dù sinh thường hay sinh mổ phụ nữ cũng mất khoảng 300-400 ml máu. Sau đó, phụ nữ tiếp tục phải lấy chất dinh dưỡng để nuôi con, cho con bú. Chính vì thế sau sinh phụ nữ thường bị thiếu máu và suy nhược cơ thể. Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh thường tâm lý, mệt mỏi và stress điều này cũng gây đau đầu. Đây chính là lý do gây đau nửa đầu sau sinh ở phụ nữ.

Việc thiếu sắt (thiếu máu) sẽ khiến người mẹ suy giảm miễn dịch, làm chậm phục hồi sau sinh, tăng nguy cơ trầm cảm… Nếu không kịp cải thiện sẽ ảnh hưởng tới cả sức khỏe của con, do không đủ chất dinh dưỡng nuôi bé.

Một số biểu hiện máu huyết kém ở phụ nữ sau sinh là:

• Cơ thể mệt mỏi, không có sức lực
• Da dẻ xanh xao, nhợt nhạt, không sức sống
• Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, khó thở
• Tim đập nhanh
• Căng thẳng, áp lực và hay cáu gắt

Cải thiện tình trạng đau nửa đầu cho phụ nữ sau sinh như thế nào?

Dưới đây là những cách để cải thiện tình trạng đau nửa đầu sau sinh là phụ nữ:

• Ngủ đủ giấc: Sau khi mạng thai chị em nên ngủ từ từ 7 đến 10 tiếng mỗi ngày. Chọn không gian ngủ yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn, hoặc các thiết bị điện tử. Đắp khăn mát khi nghỉ ngơi, ngủ để giảm cơn đau nửa đầu.

• Dùng túi chườm nóng: Chị em có thể dùng túi chườm nóng chườm trực tiếp lên vùng thái dương, vùng cổ để giảm bớt triệu chứng đau và nhanh chóng thoát khỏi cơn đau.

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Đây được xem là cách hiệu quả giúp giảm nhanh chóng cơn đau nửa đầu. Bên cạnh đó cần uống đủ lượng nước hàng ngày, có thể uống nước lọc, nước ép trái cây tươi… Hạn chế các loại đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola,..

  • Thịt đỏ, thịt bò: Thịt bò luôn là thực phẩm được ưu tiên trong việc bổ sung sắt. Bên cạnh đó, thịt bò còn chứa lượng đạm dồi dào góp phần tăng chất lượng sữa cho mẹ sau sinh.
  • Rau lá có màu xanh đậm: rau bina, bông cải xanh, rau chân vịt,…cung cấp chất sắt và lượng chất xơ dồi dào. Mẹ sau sinh cũng nên tích cực ăn rau ngót còn có công dụng tống xuất sản dịch ra ngoài.
  • Hoa quả họ cam, quýt: trái cây có múi giàu chất xơ và vitamin, đặc biệt vitamin C có vai trò tăng khả năng hấp thụ sắt, phòng ngừa táo bón khi bổ sung sắt.
  • Gạo cẩm, gạo lứt: gạo cẩm, gạo lứt luôn là thực phẩm bổ máu cho mẹ sau sinh và giúp mẹ nhanh gọi sữa về.
  • Bánh mì nguyên cám: ngoài sắt, chất xơ, bánh mì nguyên cám còn chứa axit folic tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của em bé.

Đọc thêm: Chăm sóc khí huyết cho bà bầu 

• Sử dụng biện pháp thảo dược: Các chị em có dùng hoa cúc trắng giúp giảm đau, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng.

• Uống thuốc giảm đau: dưới sự chỉ định, khám của bác sĩ sản khoa, bác sĩ chuyên khoa.

• Massage: massage vùng vai gáy, gan bàn chân…sẽ giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả hơn.

• Tập thể dục hoặc tập yoga

Lưu thông máu huyết giảm đau nửa đầu với BioQueen Pluss++

Các mẹ bị đau nửa đầu sau sinh có thể lựa chọn uống tinh chất BioQueen Pluss++. Tinh chất BioQueen Pluss++ có công dụng bổ máu huyết, tăng tuần hoàn máu cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ. Công dụng này đã được bộ Y Tế công nhận và cấp chứng chỉ. Các thành phần bổ máu có trong bảng thành phần BioQueen Pluss++ bao gồm:

• Ích mẫu
• Đương Quy
• Bạch Truật
• Hà Thủ Ô Đỏ
• Hương phụ
• Sinh Địa

Đặc biệt, đây là các thảo dược tự nhiên hoàn toàn lành tính và an toàn. Bên cạnh công dụng bồi bổ máu huyết, BioQueen Pluss++ còn giúp:

• Bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe, giảm hoa mắt, chóng mặt
• Tăng cường nội tiết tố nữ
• Cải thiện các triệu chứng sinh lý nữ: Khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm
• Giúp tăng tái tạo các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, mờ thâm nám, tàn nhang, giảm mụn trứng cá
• Hỗ trợ, cải thiện vóc dáng thon gọn
• Giảm các triệu chứng khó chịu, bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh, ngăn ngừa loãng xương
• Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh