Nám và tàn nhang là hai tình trạng da thường gặp ở phụ nữ. Đặc điểm chung của chúng là xuất hiện những đốm nâu đen trên mặt. Vì vậy có nhiều người bị nhầm lẫn giữa chúng và điều trị sai cách. Vì thế hãy cùng tìm hiểu xem hai bệnh lý da này khác nhau ra sao nhé!
Phân biệt nám và tàn nhàng như thế nào?
Để phân biệt điểm khác biệt giữa nám và tàn nhang, chị em hãy nhìn vào một số đặc điểm sau:
Màu sắc
Nám có màu nâu, nâu đen, vàng nâu hoặc vàng. Trong khi đó tàn nhang có màu nâu sẫm, nâu nhạt, cám, đỏ hoặc đen tùy sắc tố da.
Hình dáng
- Nám được chia thành hai loại: nám mảng và nám đốm. Nám mảng thường trải rộng hai bên má hoặc trán, có trường hợp mảng nám che kín cả khuôn mặt. Còn nám đốm thường xuất hiện ở hai bên gò má thành từng nốt như đầu que diêm, thường khá đậm và sâu hơn so với nám mảng.
- Tàn nhang: được mô tả là những nốt nhỏ có đường kính từ 1-5mm, nhẵn, màu nâu sáng hoặc nâu sẫm, màu đỏ hoặc vàng tùy thuộc vào sắc tố da của mỗi người. Tàn nhang có dạng hình tròn to bằng đầu ghim, nằm riêng lẻ hoặc liên kết với nhau tạo thành từng mảng đốm, xuất hiện không đều
- Nếu bạn bị tàn nhang thì sẽ thấy khi tiếp xúc với ánh nắng nhiều, những đốm tàn nhang sẽ sậm màu hơn, chính vì thế, vào mùa hè nhiều người sẽ khó che giấu được, bởi màu những vết tàn nhang sẽ càng rõ, đậm. Hơn nữa, những ai có làn da mỏng, trắng sáng dễ bị tàn nhang hơn bất kể bạn ở độ tuổi nào.
Vị trí xuất hiện
- Nám thường phân bố đối xứng ở hai gò má, mũi, trán, cằm.
- Tàn nhang xuất hiện chủ yếu ở mũi, má hoặc có thể là toàn thân.
Độ tuổi
- Nám: Phụ nữ sau sinh và giai đoạn tiền mãn kinh.
- Tàn nhang: Mọi lứa tuổi, cả giai đoạn dậy thì.
Nguyên nhân
- Nám da thường được xác định là do thay đổi nội tiết tố, hay gặp ở phụ nữ ngoài 30 tuổi, phụ nữ mang thai, sau khi sinh. Đến tuổi 40, do nội tiết giảm mạnh và gốc tự do tích tụ nhiều hơn, nám sẽ tăng nhanh từ độ tuổi này.
- Tàn nhang thường xảy ra do di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt và sự thay đổi nội tiết tốt trong thời kỳ dậy thì.
Đọc thêm: Làm sao để kiểm soát nám da lan rộng
Chăm sóc một làn da trắng mịn khỏe mạnh như thế nào?
Để hạn chế nám và tàn nhang cần hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là ánh nắng mặt trời trong khoảng 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều. Vì đây là khoảng thời gian tia nắng mặt trời hoạt động mãnh liệt nhất.
- Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, bôi kem trước 15 – 30 phút trước khi đi ra ngoài. Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Sử dụng kem chống nắng với một chỉ số che nắng (SPF) ít nhất là 30. Mỗi lần chỉ cần bôi một lượng kem chống nắng vừa đủ và bôi lại sau mỗi 2 giờ.
- Để bảo vệ trước ánh mặt trời, hãyđội mũ rộng vành và đảm bảo tia nắng không tác động vào da mặt. Nên sử dụng cả quần áo được thiết kế để bảo vệ da, chống nắng.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, vitamin E, Selenium, L-cystine…
- Kiểm tra thành phần dược, mỹ phẩm đang dùng. Lựa chọn các loại mỹ phẩm chăm sóc da uy tín và phù hợp với làn da.
- Điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, thường xuyên luyện tập thể thao và giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.