Một làn da đẹp không phải là một làn da trắng sáng, mà phải là một làn da khỏe mạnh. Khi bạn có một làn da đủ khỏe, thì việc có được làn da như mong muốn sẽ không còn quá khó khăn. Vậy đâu là nguyên tắc để có một làn da khỏe mạnh? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Nguyên tắc để có một làn da khỏe mạnh
Dưới đây là một số nguyên tắc đơn giản để có một làn da khỏe mạnh:
Không để da “khát nước”
Nước được ví như nguồn sống của làn da. Vì thế hãy đảm bảo uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày để làn da không “hạn hán nhé”. Bên cạnh cấp ẩm cho da từ nước, hãy sử dụng các loại toner để cấp ẩm từ bên ngoài.
Thực phẩm cũng là nguồn dinh dưỡng cho da không nên bỏ qua. Các loại rau xanh, hoa quả tươi sẽ cung cấp cho da một lượng lớn nước và vitamin. Khi da đủ dưỡng chất sẽ thúc đẩy sự sinh trưởng của tế bào mới mỗi ngày.
Làm sạch sâu làn da để làn da khỏe mạnh
Nếu bạn không làm sạch da thì mọi bước chăm sóc da phía sau đều trở nên vô nghĩa. Hãy sử dụng nước tẩy trang phù hợp với làn da sau đó dùng sữa rửa mặt để làm sạch sâu bên trong. Bạn cũng có thể dùng thêm các loại máy rửa mặt để tối ưu hóa quá trình làm sạch da nhé.
Tuy nhiên không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Vì bạn sẽ vô tình làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da khiến bụi bẩn dễ thâm nhập và gây viêm nhiễm da đó.
Bên cạnh đó đừng quên tẩy tế bào chết cho da nhé! Hãy tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần/ tuần. Điều này sẽ giúp da tái tạo tốt hơn, không để các tế bào chết ứ đọng lại trên da gây bít tắc.
Luôn sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu để có một làn da khỏe mạnh. Nếu bạn quên trống nắng thì nỗ lực chăm sóc da của bạn gần như “đổ sông đổ bể”.
Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời sẽ phá hủy các sợi collagen, làm xuất hiện các nếp nhăn sớm. Tia cực tím cũng kích thích tăng sự tích tụ lượng sắc tố trong da. Đây là nguyên nhân chính gây nên các vết sạm nám, tàn nhang. Khi ra đường, bạn nên đeo khẩu trang, đội mũ, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9 – 15 giờ là khoảng thời gian có hàm lượng tia cực tím cao. Với các bạn có làn da dễ mẫn cảm hoặc đã có các vết nám thì nhất thiết phải bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài.
Giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh
Bạn sống khỏe cũng sẽ khiến làn da khỏe mạnh đấy nhé! Hãy nhớ rằng:
- Tập thể dục đều đặn để cơ thể toát mồ hôi đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn để da khỏe mạnh.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, tránh rượu bia và cà phê
- Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ sẽ khiến da bạn trẻ lâu hơn đó nhé!
Massage cho da mỗi ngày
Sử dụng mặt nạ để vừa thư giãn, vừa bổ sung dưỡng chất cho làn da. Đừng quên việc nuông chiều bản thân bằng cách massage mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu để làm sáng mịn da, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
Chăm sóc làn da khỏe mạnh với SKIN A&Z
Chúc bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh để luôn tự tin làm điều mình muốn.