Khắc phục da chảy xệ như thế nào?

Càng nhiều tuổi thì độ đàn hồi của da càng suy giảm khiến làn da chúng ta chảy xệ. Tình trạng này khiến nhan sắc bị ảnh hưởng đáng kể. Vì vậy, hãy cũng tìm cách khắc phục da chảy xệ trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng da chảy xệ

Da chảy xệ là biểu hiện tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuổi tác càng cao thì tỷ lệ collagen trong da càng giảm. Collagen mang tính quyết định đến độ đàn hồi cho da vì thế khi thiếu hụt collagen sẽ hình thành các nếp nhăn. Các mô, các cơ trên khuôn mặt chúng ta sẽ mất đi sự săn chắc và chảy xệ.

Bên cạnh đó, việc lặp đi lặp lại thói quen sống không lành mạnh hoặc sống trong môi trường ô nhiễm cũng góp phần khiến chúng ta lão hóa sớm. Lão hóa sớm khiến bạn già hơn so với tuổi thật của mình và báo hiệu các vấn đề sức khỏe.

Cách khắc phục da chảy xệ

Da chạy lão hóa, chảy xệ là điều không ai mong muốn. Hãy tham khảo những cách dưới đây để khắc phục da chảy xệ – níu giữ tuổi xuân nhé!

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt đúng cách cũng giúp làn da bạn trẻ trung lâu hơn đó! Hãy nhớ những quy tắc dưới đây nhé:

• Luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi rửa mặt, đặc biệt khi bạn sử dụng kem chống nắng hoặc trang điểm.
• Lựa chọn loại sửa rửa mặt phù hợp với làn da.
• Rửa mặt theo chiều hướng lên trên. Tuyệt đối không rửa mặt theo chiều xuống dưới, để tránh kéo da mặt chảy xệ.

Ngủ đủ giấc 

Giấc ngủ rất quan trọng trong việc chăm sóc làn da. Thường xuyên thiếu ngủ sẽ là thuốc độc cho làn da của bạn. Các dấu hiệu lão hóa sẽ đến nhanh chóng hơn so với người ngủ đủ giấc.

Thay đổi chế độ ăn để khắc phục da chảy xệ từ sâu bên trong

Những gì biểu hiện ra bên ngoài sẽ phản ánh thực phẩm mà bạn ăn mỗi ngày. Vì vậy hãy chú ý đến chế độ ăn để khắc phục da chảy xệ nữa nhé.

Hạn chế ăn đường là một điều quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Phân tử đường có thể bám vào các sợi collagen hoặc elastine khiến chúng mất đi độ đàn hồi và làm da lão hóa.

Bên cạnh đó hãy ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A vì chúng có tác dụng chống oxy hóa da. Các nhà khoa học khuyến nghị bạn tiêu thụ khoảng 30mg vitamin A mỗi ngày. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin A là rau chân vịt, khoa lang, cải xoăn, cà rốt…

Hãy bổ sung các chất chống oxy hóa tự nhiên từ các loại thực phẩm như dâu tây, nho lựu, đậu đỏ… có thể làm chậm quá trình lão hóa đó. Đồng thời, hãy tiêu thụ nhiều chất béo tốt từ các loại hạt, dầu ô liu hay bơ nhé!

Uống đủ nước là cách đơn giản và rẻ tiền nhất nhưng lại là thần dược cho làn da. Đừng quên uống 7 – 8 cốc nước mỗi ngày để da luôn tươi trẻ.

Sử dụng các loại mặt nạ 

Bạn có thể tự làm các loại mặt nạ để khắc phục da chảy xệ ngay tại nhà. Các loại mặt nạ có thể giúp da đàn hồi tốt hơn là: dưa chuột, dầu dừa với baking soda, mặt nạ nghệ…

Tập thể dục nâng cơ mặt để khắc phục da chảy xệ

Không chỉ cơ thể cần tập thể dục mà khuôn mặt chúng ta cũng cần được vận động để luôn săn chắc đó. Một số bài tập đơn giản bản có thể tập để giúp làn da săn chắc hơn đó là:

Bài tập với thìa:

– Bước 1: Sử dụng 1 chiếc muỗng, đặt phần tay cầm ở giữa 2 môi. Dùng môi giữ chắc chiếc muỗng.

– Bước 2: Dùng lực cơ hàm nâng cao chiếc muỗng.

– Bước 3: Cười và giữ nguyên tư thế trong 10 giây.

– Bước 4: Trở về vị trí thả lỏng ban đầu và thư giãn 10 giây.

– Bước 5: Lặp lại động tác 10 lần

Hãy kiên trì ít thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy được sự khác biệt.

Bài tập nâng cơ mắt

– Bước 1: Đặt các ngón tay như ảnh bên dưới.

– Bước 2: Nheo mắt lại trong 20s giữ nguyên tay như ảnh.

– Bước 3: Buông tay và thư giãn đôi mắt trong 10 giây.

– Bước 4: Lặp lại 10 lần như vậy để cơ mắt được khỏe và săn chắc hơn.

Bài tập nâng cơ vùng má

– Bước 1: Mở khẩu hình miệng chữ “O” và căng cơ mặt như đang cười. Cười đồng thời mở miệng tạo khẩu hình chữ “O”. Gập môi trên vào hàm răng trên và nâng cơ mặt lên như đang cười.

– Bước 2: Đặt 2 ngón tay ở bọng mắt để cảm nhận độ căng của 2 má.

– Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 10 giây sau đó giải lai 10 giây tiếp theo

– Bước 4: Lặp lại như vậy thêm 10 lần nữa.

Bài tập cho vùng da thái dương

– Bước 1: Thực hiện động tác cười và ấn các đầu ngón tay chụm lại đặt lên thái dương 2 bên.

– Bước 1: Đưa cằm hướng lên phía trên và nghiến chặt răng để cơ thái dương căng lên.

– Bước 2: Giữ nguyên tư thế trong 10 giây.

– Bước 3: Nghỉ 10 giây và tiếp tục thực hiện 10 lần

Bài tập nâng da mí mắt

– Bước 1: Đặt ngón trỏ ở đuôi mắt và ngón giữa ở sống mũi vị trí sát hốc mắt. Thực hiện động tác cười.

– Bước 2: Nhắm mắt và nhắn 2 đầu chân mày lại, các ngón tay giữ cơ mắt lại. Bạn sẽ có cảm giác mí mắt được kéo dãn.

– Bước 3: Giữ nguyên tư thế 30 giây.

– Bước 4: Nghỉ 10 giây và lặp lại 10 lần như vậy.

Khắc phục da mặt chảy xệ với viên uống SKIN A&Z

•  Chống nắng hữu hiệu
•  Làm chậm lão hóa
•  Trắng da vượt trội
•  Làm mờ sạm nám
•  Bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng cho da

Hy vọng bài viết đã giúp chị em loại bỏ được nỗi lo da chảy xệ. Hãy tìm đến SKIN A&Z ngay hôm nay để chăm sóc làn da từ sâu bên trong nhé!