Bạn đã biết về giai đoạn “hồi xuân” ở phụ nữ?

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ sẽ có một giai đoạn được gọi là “hồi xuân”. Đây là khoảng thời gian ngắn ngủi nhưng rất quý giá đối với chị em. Bạn đã hiểu hết về giai đoạn tuyệt vời này chưa? Hãy cùng thạc sĩ Hoài Thương tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Biểu hiện của giai đoạn hồi xuân ở phụ nữ

Ở thời kỳ tiền mãn kinh, hormone estrogen bị thiếu hụt. Điều này khiến chức năng tình dục ở phụ nữ suy giảm, nhan sắc xuống cấp, cơ thể mệt mỏi. Thời kỳ này, phái đẹp phải đối diện với nhiều rối loạn như những cơn bốc hỏa, mất ngủ, kém tập trung, mệt mỏi, stress. Không những vậy, họ còn có các nguy cơ về bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, thoái hóa khớp.

Tuy nhiên, giai đoạn hồi xuân xuất hiện như một vị cứu tinh của chị em phụ nữ. Đây là khi buồng trứng hoạt động mạnh mẽ trở lại trước khi hoàn toàn thoái hóa. Lượng estrogen tăng cao kéo theo sự tăng lên của nhu cầu sinh lý. Chị em cảm thấy phấn chấn và yêu đời hơn. Mặc dù, hồi xuân chỉ diễn ra trong vòng 1 đến 2 năm nhưng đây là cơ hội tuyệt vời để níu kéo lại nhan sắc.

Làm thế nào để kéo dài tối đa giai đoạn hồi xuân?

Giai đoạn hồi xuân có kéo dài hay không sẽ phụ thuộc vào tình trạng của mỗi người. Vậy làm sao để tối đa hóa độ lâu dài của khoảng thời gian ấy? Phương pháp sẽ được tiết lộ ngay sau đây.

1.Tăng cường chế độ dinh dưỡng cho cơ thể

Để kéo dài thời kỳ hồi xuân, phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh nên thay đổi chế độ dinh dưỡng. Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin. Đặc biệt cần bổ sung thủy sản, uống nhiều nước để chống nguy cơ lão hóa và loãng xương.

Hạn chế ăn các loại đồ rán, thịt mỡ hoặc thức ăn chứa nhiều chất béo. Nếu thích ăn bơ, phomát, kem hoặc uống sữa thì hãy chọn những loại có ít chất béo.

2.Thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao

Phụ nữ nên dành thời gian từ 30 – 60 phút mỗi ngày để rèn luyện thể chất. Một số cách đơn giả như đi bộ, bơi lội giúp cơ thể thư thái và lượng cholesterol trong máu. Điều này sẽ khiến phụ nữ cảm thấy sảng khoái hơn, vui vẻ hơn.

3. Chế độ làm việc và nghĩ ngơi hợp lý

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sức khỏe của phụ nữ cũng gặp nhiều vấn đề hơn. Lúc này, chị em nên cần được nghĩ ngơi nhiều, rèn luyện thói quen ăn ngủ điều độ. Không nên làm việc quá sức gây căng thẳng. Cách này giúp cơ thể khỏe khoắn, ngăn ngừa nếp nhăn và chống lão hóa.

4. Sinh hoạt tình dục điều độ

Vợ chồng cần quan hệ tình dục điều độ, phù hợp với bản thân. Nếu gặp tình trạng gây khô âm đạo, đau rát trong quan hệ cũng nên trao đổi với bạn tình. Để từ đó có các biện pháp chăm sóc, tạo cơ hội khơi dậy cảm xúc tình dục để cảm thấy tươi trẻ hơn, nhưng không nên quá gắng sức, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

5. Khám sức khỏe khi có biểu hiện bất thường 

Giai đoạn tiền mãn kinh, khi sức khỏe có những bất thường, chị em cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn và dùng thuốc.

Viên uống BioQueen Pluss++ giúp gìn giữ nét xuân

Viên uống BioQueen Pluss++ là sản phẩm tiên phong kết hợp từ Sâm tố nữ, soy isflavones, Nanocurcumin, L-cystine, collagen peptide, Pregnenolone acetate, Cholin, Vitamin E cùng các tinh chất quý khác. Mang đến một giải pháp toàn diện cho phụ nữ suy giảm nội tiết tố nữ, tuổi trung niên, lão suy theo thời gian. Đây được xem là bước đột phá mới, kết hợp hoàn hảo giữa các dược liệu hàng đầu cho sức khỏe và nhan sắc phái đẹp.

CÔNG DỤNG CỦA BIOQUEEN PLUSS++

– Hỗ trợ bổ huyết

– Hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ, cải thiện các biểu hiện do thiếu hụt nội tiết tố nữ.

– Giúp hạn chế lão hoá da, làm đẹp da, giúp da tươi sáng mịn màng

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

– Phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố nữ với các biểu hiện: bốc hoả, đau đầu, mất ngủ, cáu gắt, tóc khô xơ, dễ gãy rụng, rối loạn kinh nguyệt

– Nữ giới bị nám da, khô da, sạm da.

Lưu ý:

– Thực phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.