Cẩm nang sức khỏe, Chia sẻ kiến thức, Nội tiết tố nữ
Dấu hiệu cảnh báo loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Loãng xương là một bệnh lý thuộc hệ thống xương khớp. Loãng xương không chỉ xuất hiện ở người già mà còn có thể xuất hiện ở phụ nữ mãn kinh. Vậy những dấu hiệu nào để nhận biết loãng xương ở phụ nữ mãn kinh? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Vì sao loãng xương ở phụ nữ mãn kinh?
Loãng xương sau mãn kinh hay còn được gọi là loãng xương tiên phát (type 1). Theo một vài nghiên cứu thống kê, trong khoảng 5-10 năm đầu của thời kỳ mãn kinh, tốc độ mất xương của phụ nữ mỗi năm có thể lên đến 24% tổng khối lượng xương
Nguyên nhân gây ra loãng xương chủ yếu do:
- Thiếu hụt hormone estrogen
- Do giảm tiết hormone cận giáp làm tăng tiết canxi qua thận. Đồng thời suy giảm hoạt động của vitamin D3 làm giảm hấp thụ canxi ở ruột
Các dấu hiệu cảnh báo
Một số triệu chứng thường gặp cảnh báo loãng xương:
- Đau cột sống: Có thể đau cột sống lưng hoặc cột sống thắt lưng cấp.
- Biến dạng cột sống: Tình trạng này thường xuất hiện sau nhiều năm bị loãng xương. Những biến dạng cụ thể như: lưng còng, xẹp cột sống,….
- Gãy xương: Loãng xương diễn biến nặng có thể dễ gây ra gãy xương. Chỉ một hoạt động nhẹ cũng có thể gây ra gãy xương. Thậm chí nặng hơn có thể dẫn đến tàn phế.
Giải pháp phòng tránh loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ loãng xương ở phụ nữ cao hơn nam giới nhiều lần. Vì thế để phòng tránh tình trạng loãng xương ở cả người già và phụ nữ mãn kinh thì bạn nên:
- Tập thể dục thường xuyên: Đối với phụ nữ mãn kinh, tập thể dục sẽ giúp cho xương và cơ bắp khỏe hơn. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất xương. Bạn nên chọn các bài tập như đi bộ, chạy bộ, yoga,… để rèn luyện xương khớp dẻo dai hơn. Ngoài ra, các bài tập giữ thăng bằng sẽ giúp bạn tránh té ngã hơn.
- Thay đổi chế độ ăn giàu canxi hơn: Cung cấp đầy đủ canxi sẽ giúp xây dựng và giữ cho xương chắc khỏe. Nguồn canxi tuyệt vời nhất là từ sữa và các sản phẩm từ sữa,….
Xem thêm: Top 7 nhóm thực phẩm giàu canxi nhất
- Bổ sung estrogen cho cơ thể: Estrogen được ví như là nguồn “nhựa sống” của chị em phụ nữ. Bổ sung đầy đủ estrogen sẽ giúp cải thiện và hỗ trợ điều trị tình trạng loãng xương.
- Hạn chế uống rượu, bia: Uống quá nhiều rượu có thể làm hỏng xương của bạn và làm tăng nguy cơ ngã và gãy xương.
- Không sử dụng chất kích thích: Sử dụng chất kích thích như thuốc lá,…sẽ khiến cơ thể bạn sản xuất ít estrogen hơn. Do đó không sử dụng chất kích thích sẽ giúp bảo vệ xương.
Bioqueen Pluss++ – Giải pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
BioQueen Pluss++ là dòng sản phẩm cân bằng nội tiết tố hàng đầu trên thị trường. Đặc biệt trong thành phần sản phẩm có Đương Quy và Ích Mẫu. Đây là hai loại thảo dược rất hiệu quả trong việc bồi bổ khí huyết cho người khí huyết kém.
– Ích mẫu ( Leonurus japonicus Houtt) – 200mg: chủ trị kinh đau, kinh bế, huyết hôi ra không hết, hoạt huyết khứ ứ, phù thũng, tiểu không lợi.
– Đương quy (Angelica sinensis) – 200mg: có tác dụng bổ huyết; hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.
– Bạch truật (Atractylodes macrocephala Koidz) – 100mg: tác dụng bổ ích cường tráng, an thần, kiện tỳ, an thai.
– Hà thủ ô đỏ (Fallopia multiflora) – 150mg: tác dụng làm đen tóc, bổ khí huyết và lưu giữ thanh xuân:
– Hương phụ (Cyperus rotundus L) – 150mg: điều kinh, giảm đau, chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, viêm tử cung mạn tính .
– Sinh địa (Rehmannia glutinosa (Gaertn.) – 150mg: chống suy nhược cơ thể, lọc máu, lợi tiểu, băng huyết, kinh nguyệt không đều, thương hàn và bổ huyết, làm sáng mắt.
Công dụng của Bioqueen Pluss++:
- Tăng cường lưu thông máu huyết, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt
- Tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện các triệu chứng: khô âm đạo, giảm ham muốn, giảm viêm nhiễm…
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
