Trẻ chậm tăng cân và chậm phát triển là nỗi lo của biết bao phụ huynh hiện nay. Việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng là giải pháp cần thiết và mang lại hiệu quả cao cho trẻ chậm tăng cân. Tuy nhiên, trẻ chậm tăng cân nên ăn gì chắc hẳn đang là một câu hỏi khó đối với bố mẹ.
Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân
Một số nguyên nhân cơ bản khiến trẻ chậm tăng cân. Cụ thể như:
- Do di truyền: Thể trạng, sức vóc của cha mẹ cũng có thể di truyền một phần cho con cái. Nếu bố mẹ thấp bé, nhẹ cân thì rất có khả năng trẻ sẽ bị chậm tăng cân, thấp còi.
- Do trẻ biếng ăn: Biếng ăn là một trong những nguyên nhân chính dẫn khiến trẻ chậm tăng cân. Khi trẻ ăn quá ít, cơ thể sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển thì sẽ ảnh hưởng lớn đến cân nặng và thể chất của trẻ.
- Trẻ thiếu vitamin và khoáng chất: Cơ thể trẻ thiếu các vi chất cần thiết như: canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác. Từ đó sẽ khiến bé dễ bị nhiễm bệnh, chán ăn, suy dinh dưỡng… Điều này tác động xấu đến cân nặng và sự phát triển của hệ cơ, xương khớp và trí não của trẻ.
- Khả năng hấp thụ dưỡng chất kém: Do hệ tiêu hóa của trẻ thiếu đi một vài loại men tiêu hóa. Hoặc thiếu lợi khuẩn do bẩm sinh hoặc sử dụng thuốc kháng sinh gây ra. Điều này khiến đường ruột của trẻ không hấp thụ được thức ăn và chuyển hóa thành dưỡng chất để nuôi cơ thể. Đây chính là tác nhân gây nên tình trạng chậm tăng cân ở trẻ, làm gián đoạn quá trình phát triển và tăng trưởng.
- Trẻ bị một số bệnh lý: Các bệnh lý về đường tiêu hóa hay các vấn đề sức khỏe khác sẽ cản trở sự phát triển và tăng cân đều đặn của trẻ
Trẻ chậm tăng cân nên ăn gì để lớn nhanh vượt trội
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cũng như các vi chất quan trọng khác. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên cho bé ăn thêm các sản phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, …
Đồng thời, sữa chua cũng giúp tăng lợi khuẩn, kích thích quá trình tiêu hóa. Nó sẽ giúp trẻ nhanh đói hơn, có cảm giác thèm ăn, nhờ vậy sẽ ăn ngon miệng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Do đó, nên lựa chọn những loại sữa chua chứa lợi khuẩn để giúp tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó, mọi người nên tránh những loại sữa chua nhiều đường. Sữa chua chính là nguồn vitamin D tuyệt vời vì vi chất dinh dưỡng này cũng là chất kích hoạt hiệu quả cho hệ miễn dịch hoàn hảo.
Bổ sung protein từ thịt, cá
Protein là một trong 4 nhóm dinh dưỡng chính và quan trọng cần có trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ.
Đặc biệt thịt và cá là 2 loại thực phẩm giàu năng lượng, rất thích hợp cho trẻ chậm tăng cân. Tuy vậy, với những thực phẩm quen thuộc và phổ biến như thịt và cá. Bố mẹ nên tham khảo những cách chế biến mới lạ, phù hợp cho trẻ. Đặc biệt để tránh bé có cảm giác nhàm chán và không hứng thú khi ngồi vào bàn ăn.
Tham khảo thêm: Top 10 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe
Các mẹ có thểm tham khảo và sung men vi sinh Biocare Pluss++ cho con để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhé!
